Những câu hỏi thường gặp | Hana Giang Anh

August 1, 2020



Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: Những câu hỏi thường gặp | Hana Giang Anh
Những câu hỏi thường gặp trong khi tập luyện mà các bạn đưa ra, Hana sẽ trả lời 12 điều quan trọng ngay trong clip này. Hãy xem có những thắc mắc nào các bạn cũng gặp phải không nhé!

1. “Sao chị không quay những bài tập giúp nảy nở vòng 1?”
2. “Có bài tập tăng chiều cao hay không?”
3. “Đùi mình vốn to, có nên tập những bài tập về đùi không?”
4. “Tại sao tập một thời gian lại không thấy đau và mỏi như thời gian đầu nữa?”
5. “Nên tập mấy lần một tuần?”
6. “Tập vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất?”
7. “Có thể kết hợp nhiều bài tập của Hana trong cùng một buổi không hay chỉ tập một bài là đủ?”
8. “Nên ăn thế nào để phù hợp với tập luyện, có nên kết hợp ăn kiêng không?”
9. “Những bài HIIT và TABATA có nên tập hàng ngày không?”
10. “Nếu mình tập phần cơ này nhưng lại đau phần cơ khác thì có sao không?”
11. “Series 5 minutes và 3 minutes của Hana có thể tập lại nhiều lần được không?”
12. “Nếu tập xong bị đau nhức cơ thì có nên tập tiếp không hay nghỉ tập đến lúc hết đau?”

🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:

Nguồn: https://ganeshotsavam.org

Xem thêm bài viết khác: https://ganeshotsavam.org/suc-khoe/

All Comments

  • chị ơi. nên tập bụng vào lúc nào thì tốt nhất vậy chị

    đặng hùynh như August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Chị ơi nếu tập buổi sáng thì nên tập trước ăn hay sau ăn ạ?

    Binz Sún August 1, 2020 12:27 am Reply
  • C ơi 1 ngày có hôm 4 tập bốn bài n tầm hơn 10’ 1 tý về eo về chân và tay và chia đều ra thì có được k ạ c mong c trả lời

    Thảo Vân Nguyễn August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Tập 10 phút nhiều bài

    Lily lysic Lily August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Em tập vào 4h30 🤣

    Lily lysic Lily August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Z hả e tưởng ít đau
    Sau nhiều lần tập thì sẽ không giảm được 🤣

    Lily lysic Lily August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Mong chị đọc được comment

    Lily lysic Lily August 1, 2020 12:27 am Reply
  • chị ơi cứu em em càng tập abs phần bụng càng to ra 😥

    Lily lysic Lily August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Tập vào 8h tối có dk k chị

    Ly Hoàng vlog August 1, 2020 12:27 am Reply
  • E ko tập vào buổi sáng .tập buổi chìuu đc hk ạ. ?..1 lần trong ngày

    huynhnhu nguyenthi August 1, 2020 12:27 am Reply
  • chị HANA ơi sao đùi chị và cả bắp chân của chị đẹp quá e cũng ước có một đôi chân như vậy

    Hoa Thanh August 1, 2020 12:27 am Reply
  • chị ơi em tập gym xong rồi tập yoga có được không ạ?

    Gurl Feddish August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Tập vào buổi sáng khi thức dậy lúc 7h trước khi ăn và 1 lần tập vào lúc 10h trưa thì có giảm đc k chị?

    Hanii Tun August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Chị ơi 1 tuần ngoài tập carido thì còn tập rì nx ạ ?

    Phương anh Nguyễn August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Mới tập thì có nên tập cardio hàng ngày không ạ hay xen kẽ giữa cardio vs bài tập bụng ạ

    Minh Anh Vu Thi August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Chị ơi em có tải app tập thể dục về thì nên tập mấy lần /ngày để được hiệu quả ạ . Em cảm ơn

    Ngọc Ánh Trần August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Buổi sáng nên tập truớc hay sau khi ăn sáng vậy ạ

    Duyên Thảo August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Tập buổi tối dc ko ạ

    Trang Nguyễn August 1, 2020 12:27 am Reply
  • An x 15p tập đx hk dạ

    Thị Bé Na Ngô August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Cho em hỏi tí là tập buổi nào thì tốt ạ

    AN Huyền August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Chị ơi đùi em rất to mà có mỡ ở phần sau vậy tập bài tập nào để giảm được mỡ đùi ,mong chị trả lời 😉😉😉😉😉

    Phuong Mai August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Cho em hỏi với ạ: em là học sinh, đi học buổi sáng và chiều, nên e chia thời gian tập 60p buổi sáng trước 5h30, 30p buổi chiều sau 5h, 30p buổi tối trước khi ngủ. Em tập vậy có hiệu quả ko ạ? Em cảm ơn chị

    Vy Khánh August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Tập buổi tối có hiệu quả không ạ

    Trieu Vi August 1, 2020 12:27 am Reply
  • C oi e tập may bai hiit ngắn. 3bai 1ngay va đều dan nhu v 1tuan đủ 1tuan luôn thi vo sao k ạ.e tap bai hiit đùi ạ

    Nhi Nguyenthiyen August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Em ăn keto kết hợp tập cardio thì có nên ăn tinh bột khi tập để lên cơ không chị?

    Hoang Mai Huong August 1, 2020 12:27 am Reply
  • chị ơi trc khi tập thể dục có nên ăn ko ạ

    kim nguyễn August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Nên tập bao nhiêu lần trong 1 ngày vậy ạ

    Ngọc A. R. M. Y August 1, 2020 12:27 am Reply
  • E tập buổi sáng và chiều có hquả k chị

    Nhat Nguyen August 1, 2020 12:27 am Reply
  • chị ơi làm sao mình biết to do cơ địa hay sao ạ?

    Th Haly August 1, 2020 12:27 am Reply
  • E tập vào buổi trưa vậy có hiệu quả k chị

    Khoa Nguyen August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Chị ơi mình nên tập vào khung giờ nào thì tốt nhất ạ

    hà nguyễn August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Câu 9 đâu chị ơi :((

    Tiên Hắc ám August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Chị ơi em muốn nhỏ đùi mà em đang rất phân vân không biết có nên tập squat không , vì e k thích đùi có cơ mà chỉ muốn nó nhỏ thôi ạ. Mong chị trả lời em ạ, e cảm ơn c nhiều .

    Em Hương August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Chị ơi nếu giảm cân ăn một ít cơm vào buổi tối mà ngày k ăn cơm dc k ạ.

    Doraemon August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Dáng em vai rộng, ngực nhỏ, eo nhỏ, mông với đùi to là dáng gì ạ :((((

    Khiêm Phạm August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Chị ơi buổi chiều lúc 6h tập đk ko chị
    ..

    Voi August 1, 2020 12:27 am Reply
  • chị Hana nói đúng quá, tập gym riết mà nếu nghỉ 1 ngày, cảm thấy trong lòng khó chịu, bực bội

    Le Catie August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Em muốn đùi nhỏ cơ, chứ e ko muốn đùi tăng cơ hay tròn gì hết :(( e bị mọi người chê béo chỉ vì đùi to :((

    Leng Đâyy August 1, 2020 12:27 am Reply
  • chi hana ơi e chi rảnh mỗi buổi tối thôi tập vào giờ đó co dc ko chi

    Phuong Nguyen August 1, 2020 12:27 am Reply
  • HanNa để tóc này xinh nè

    Mi Mi August 1, 2020 12:27 am Reply
  • nhảy những bài dance thì k ảnh hưởng gì tới vòng 1 chứ chị?

    COOKIE HUYNH CHANNEL August 1, 2020 12:27 am Reply
  • Em bị to ở 2 bên eo á mà e càng tập thì eo càng thô chứ k thon

    Emily Mark August 1, 2020 12:27 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *